開公司，就怕員工因為季節轉換，員工掛病號。
今天來跟大家聊感冒的預防。
看門診的時候，最無奈的就是有一些病人，跟醫師抱怨：我老是在感冒，每次看到你都是拿感冒藥的時候。而大部份的醫師都會簡單回應：你抵抗力不好，多運動就會好啦blah blah....
其實，醫生也不能只開感冒藥給病人吃，畢竟沒有任何一款可以證實可以預防感冒、縮短感冒病程的感冒藥。
所以怎麼避免變成感冒，比吃到厲害的感冒藥要來的重要許多。
何況吃感冒藥這回事，一年應該花上了我們的健保四五十億台幣吧。這個根本就是一個浪費。
說到預防感冒這回事，文獻上可以找到有效的方式其實不多。
預防感冒，我們先從感覺到感冒初期開始說。
感冒的初期，一有輕微的徵兆、就可以服用紫椎花。
這個的研究蠻多的，很多文獻都可以證實這個事情。
因為受到紫錐花的保護，我本人、跟我的家人已經好幾年沒有嚴重的感冒過了，在初期都可以減輕症狀。
有沒有更便宜的方法？
其實日本人長期身體力行，用自來水漱口，研究表示可以把感冒的風險減少到0.64，也就是避免了1/3以上的感冒。
當然，漱口的水有很多種，也有人做了很多比較：像綠茶、優碘藥水等，種種的飲品都沒辦法證實比自來水優秀。所以每天一次以上的漱口，有報告可以降低感冒的機率。
那這個研究也有做到其他前瞻性的研究，這可不是其他粗淺而低品質的研究。而且漱口基本上沒有什麼成本、也很容易執行。家中假如有容易感冒的親人，大家不妨可以試一下。
#感冒
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